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ヘルシーだけど濃厚☆焼きチョコケーキ

P1260027.jpg
ナッツonのチョコレートケーキを作りました✿
おからたっぷりのヘルシーめ♪
たっぷりと言うより、紛類はおからのみ。
卵やバターも不使用のチョコレートケーキです(*`艸´)




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カップは今回もsuipaさんのです。
焼ける紙カップで、蓋もある。そしてばっちり閉まります(●´艸`)
クリーム系を上に乗せても良さそう(*´ω`*)


ベーキングカップ スクエア 50個
価格:990円(税込、送料別)



A-PET 70角20H蓋 100個
価格:990円(税込、送料別)



P1260046.jpg
チョコたっぷりなのでかなり濃厚です(`▽´)
夫はおからだって気づきませんでした(。≖ิ‿≖ิ) フッフッフッ
レシピ載せてみました~



✿レシピ✿
suipaさんのカップ5個分

・牛乳or豆乳   150g
・チョコレート   100g
・三温糖      80~90g
・塩         少々
・EVオリーブオイル  60g
○おから      150g
○ココアパウダー  30g
○ベーキングパウダー  3g

トッピングでナッツ、ホワイトチョコなどお好みで

1、耐熱ボウルに○以外を全部入れ、湯銭にかけてチョコを溶かす。
2、別のボウルに○を合わせまんべんなく混ぜる。
3、1に2を入れ泡立て器で混ぜ合わせる。カップに均等に入れ、お好みでナッツをトッピング。
4、180度のオーブンで20分~23分ほど焼く。荒熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上冷やして完成。
ホワイトチョコをお好みで飾って出来上がり♪
当日よりも翌日まで寝かせた方が美味しくなります✿








最後まで見て下さってありがとう♡感謝です♡


モニターブロガー様用4 
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Comment

 

にゃはーん(/∀\*)
これまた、おいしそうですね( *´艸`)
しかも、おから!!
ヘルシーだし、たくさん食べても体に良さそうですね(*´∀`*)
旦那さん、おからとは気が付かないなんて、ロサさん凄すぎます.゚+.(´∀`*).+゚.

よし!
今日、おからを買ってきます(*`∀´*)
こんなに素敵な容器がないのですが、マフィンの容器でも大丈夫かしら(;´∀`)

  • posted by あーにゃん 
  • URL 
  • 2016.05/20 08:44分 
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NoTitle 

✿あーにゃんさん✿

ありがとうございます♪
おからだと思うと、沢山食べちゃえるから不思議ですね(●´艸`)
チョコのおかげでおから臭もないので食べやすいと思います(*´ェ`*)
ご興味がありましたら、おやつにぜひぜひ^^♡

マフィン容器で大丈夫だと思います✿
ただ、高さがあるものよりは、薄くて平たいカップの方がおススメです。ブラウニー的なポジションに置いて頂ければと思います(*´ω`*)
  • posted by ロサ 
  • URL 
  • 2016.05/20 15:39分 
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こんにちは(´▽`*)
度々、すみませんm(_ _)m

昨日、さっそく作ってみたんですヽ(*´∀`)ノ
マフィンカップで・・・(*´艸`*)
そして、オーブンを開けたら・・・ぺちゃんこだったんたです(>︿<。)
そして、キッチンを見回すと、ベーキングパウダーを入れ忘れちゃったんです。
でも、すごくおいしかったですヽ(´▽`)/
ロサさん、ありがとうございます(*^^*)♥

おからだと思うとぱくぱく食べちゃいました(*`∀´*)
  • posted by あーにゃん 
  • URL 
  • 2016.05/21 13:16分 
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NoTitle 

✿あーにゃんさん✿

キャ~🌸本当に作って下さったんですね~゚゚+.(*ノェノ)゚+.ありがとうございます♡

そっか~><ベーキングパウダーーー!
もともとベーキングパウダーは少な目の、あんまり膨らませないお菓子なので
食感はそこまで変化ないと思います♡
味・・大丈夫だった~??(´゚д゚`)冷やすと固まるので冷やして下さいね♪
あーにゃんさん♡作って下さってありがとう♡(●´艸`)
感謝♡
  • posted by ロサ 
  • URL 
  • 2016.05/22 12:22分 
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  • posted by  
  •  
  • 2016.05/24 03:39分 
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NoTitle 

✿鍵コメさん✿

こんにちは~^^

そっか~。
寂しさは残りますが
息子さんが完全になる事が一番☆^^
今までのご家族と鍵コメさんの頑張り、
なにより本人が耐えて来たこの日々は
きっと2か月後には素晴らしい思い出に変わっていると思います。
2ヶ月後のその日までラストスパートですね^^☆応援しています♪
その日はきっとおめでたい、祝福の日となります!
信じています^^

これからも見守らせてくださいね^^
  • posted by ロサ 
  • URL 
  • 2016.05/24 14:31分 
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